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Falta de energía y motivación
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Respetar la siesta
Quería saber si existe alguna reglamentación para respetar la hora de siesta. Es decir si durante unas horas está prohibido hacer ruidos excesivos. ¿Los Ayuntamientos tienen que algún tipo de orden o reglamentación? Recuerdo cuando era pequeña, sin...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)
Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Hora para hacer ejercicio.
A que hora es mejor hacer ejercicio. En la mañana (5 am) o en la noche antes de irse a dormir.
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Que consumo tiene la placa solar conectada a electricidad?
Tengo una placa solar de 300 ltrs desde hace unos 8 años, me va bastante bien, cuando pasaron unos 5 años me instalaron la resistencia, y a pesar de que me dijeron que el consumo no era alto, prácticamente como un frigorífico, tengo mis dudas, por...
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No me crecen los bíceps.
Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
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Auxiliar administrativo de las Corporaciones Locales
Soy un chico que tiene el titulo de "Técnico de Grado Medio en Gestión Administrativa". Me quiero preparar unas oposiciones de "Auxiliar Administrativo de las Corporaciones Locales" y soy un chico con muchísima memoria. Además, tengo reconocida una...
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Como mejorar musculatura
Soy repunfran, tengo 30 años, peso 57 kilos y mido 1.65, tengo tres hijos y el ultimo embarazo estuve en reposo los nueve meses, quiero mejorar mi musculatura pero no tengo tiempo de ir al gimnasio, en mi casa tengo torso toner y bicicleta estática,...
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Puedo llegar a tener anorexia por una depresión
Soy nicol y tengo un hijo de 7 meses que nació producto de una violación y estoy con depresión post parto y ahora ultimo he bajado mucho de peso todos me dicen que estoy muy delgada y no tengo animo, estoy muy pálida y no tengo apetito me obligan a...
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Como hacer la dieta estando en el gimnasio
Estoy yendo a un gimnasio porque tengo sobrepeso (117 kilos) mi rutina diaria es; De 7:30h a 8:30 hago cardio y de 18:30h a 20:00 hago una rutina de pesas y me han dicho que para bajar de peso lo más importante es la dieta y mínimo 5 comidas al día....
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?
Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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