Medidas de barbacoa o asadero

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Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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Instalación de de tuberías de agua en una vivienda unifamiliar

Estoy haciendo la instalación en el baño para meter el agua. Quiero hacer las rozas por las paredes para meter la tubería del agua. ¿A qué altura hay que hacer la roza para poner la tubería del agua?. La tubería del agua es de 20 mm y hay que poner...
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Dieta cetogenica

El lunes he empezado la dieta cetogenica de Rapid Fat Loss (Lyle McDonald) Me he leído el libro entero me gusta mucho por que da detalles pero también la estoy mezclando con la dukan porque tiene más fases para no caer en el efecto yo-yo son las...
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Mi barbacoa de leña mete humo en la estancia

Tengo una barbacoa de obra, cerré las paredes alrededor y la quería usar como chimenea, la cosa es que revoca humo, he probado con un sombrerete giratorio, pero no hace nada, ni gira ni nada, el tiro está a 1 metro o poco menos por encima del techo y...
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Como decorar sótano con zapatas laterales en todo el espacio.

Tengo una casa playa con sótano de 60 metros dividido por pladur en dos espacios y con zapatas de contención de 30 cm de ancho en todos los laterales. No se como decorar este espacio ya que esos muretes laterales limitan mucho. La idea es hacer...
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Termino de leer el libro de Allen Carr es fácil perder peso en el que dice que el hombre no esta preparado para la eliminación de lácteos carnes y pescados, que solo pueden ser comidos en un 30%. ¿Es esto cierto? Llevare una buena alimentación solo...
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Quisiera saber cual es la mejor campana extractora de cocina comedor

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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Necesito adelgazar! 16 años hombre!

¿Cómo estas? Mira tengo 16 años, quiero adelgazar!.. No estoy tan gordo pero igual la barriga un poco de papada y las tetillas!.. Quiero estar plano! Puedes darme una dieta la cual me ayude y sea efectiva.. Y ejercicios para la papada o algo así...
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