Consulta sobre suplementos vitamínicos para musculación

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¿Cuándo es mejor tomar los suplementos estos?

Hace par de semanas me he comprado proteínas whey.. De la marca Vit.O.Best y aminoácidos (300 cap.) de la misma marca. Además acabo de recordar que anteriormente me había comprado un bote de creatina monohidratada de la marca multisport. El caso es...
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Musculación para el Fútbol

Pronto tendré una prueba acá en colombia y quisiera estar en la mejor forma física posible, un cuerpo definido como Drogba, C ronaldo, Falcao etc. Juego de volante de marca y necesito estar fuerte sin estar muy pesado, Mínimo de grasa posible. Tengo...
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Estancamiento Gimnasio

Me gustaría que me ayudarais con mi rutina en el GM. Resulta que ahora mismo me encuentro estancado y no muy a gusto. Voy al gm tres o cuatro días a la semana, dos días realizo musculación, un poco de todo y los otros dos días clases aerobiacas, Body...
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Glutamina arginina

Hace tiempo me recomendaste usar glutamina, arginina y aa ramificados, en vez de glutamina. Me puedes decir como tomarlo. Ahora estoy haciendo entrenamiento de definición y también salgo a correr un poquito todos los días.
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¿Qué combinación hago?

Gracias de antemano por leer mi pregunta y contestar, bien quería preguntarte a ver que combinación de suplementos me aconsejarías, estoy en fase de volumen, entreno 3 días por semana y esta es mi dieta: Dieta: Desayuno(5 de la mañana) todos los días...
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Dudas en mi dieta y práctica de karate para perder grasa y ganar músculo

Te escribí hace unas semanas porque estaba tomando carbos para coger volumen y peguntarte alguna cuestión. Ahora que he cogido bastante, me gustaría eliminar la grasilla sobrante para quedarme con el musculo (he echado mucho culo y un poquillo de...
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Días de descanso

Estuve preguntándote sobre combinaciones de productos, tomas y dieta a seguir. Y todo prefecto pero no que no te pregunté es que tomo los días que no entreno... Te detallo lo que tomo los días que entreno: PROTEINA: WHEY ON: 2 tomas una recien...
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Suplementos para aumentar masa muscular

Estoy tomando una suplementación de creatina "CREAPLUS" de powergym para aumentar masa muscular. Estoy en el primer mes de suplementación y entreno 5 días a la semana ( de lunes a viernes ) y los fiens de semana no entreno. Quisiera saber si los...
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Que tal es el nutrilite double x

Mido 1.86 tengo 18 aÑos Y he estado bastante tiempo en el gimnasio y mi instructor me recomendó nutrilite double por usted que piensas de esto? Yo lo tome hoy, me dijo que me tomara 3 pastillas al día, se ve con el olor que tiene bastante proteína, y...
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Opinión sobre el rapid suplemento rapid weight gainer

Mido 1,70 mts, peso 73 kilos, estoy en un gym hace dos meses, mi intención es aumentar masa muscular, para ello me apoye de los suplementos y compre el rapid weight gainer, quisiera saber si realmente me ayudadra, porque he escuchado diversos...
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