Endurecer partes del cuerpo

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Aumento de masa muscular

Mi nombre es Alex escribo desde chile, tengo 21 años, mido 1.73 mts, peso 70.3 Kg. Tengo un porcentaje de 13.5 % de grasa, voy hace alrededor de un año al gimnasio, pero no consigo aumentar ni definir bien mis pectorales, tengo 3 rutinas en la...
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Golpe de guitarra !

Ayudaaa de nuevooo ! Haha me sirvio mucho tu consejo d ela vez pasada gracias pero ahoraaa se me rrompiooo la correa / tali de la guitarra y se golpeo la parte inferior izquierda de mi guitarra... Se despinto algo de la esquina el barniz pero eso es...
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Adquirir reflejos, kick boxing

Practico kick boxing desde hace unos 5 meses y de pequeño estuve en karate pero noto que mis reflejos son un poco lentos. Me gustaría saber si hay algún ejercicio que proporcione reflejos en poco tiempo y de forma que se coordine con los movimientos...
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Ser profesor de artes marciales

Quería saber que hay que hacer para poder ser profesor de artes marciales.
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Dolor en antebrazos

El motivo de mi consulta es un fuerte dolor en los antebrazos (no insoportable pero si bastante molesto) sobre todo a la hora de entrenar mis bíceps prácticamente con cualquier ejercicio exceptuando en los que se utiliza agarre de martillo. Como...
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Ayer me rompí el dedo meñique del pie izquierdo, ya que iba corriendo descalza y me golpeé con un sofá. Fui al médico y me lo inmovilizaron uniéndolo con esparadrapo al de al lado, ya que es una fractura sin desplazamiento. Camino con dificultad, y...
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Me sobresale demasiado la tripa

Quería ver como podría bajar el tamaño de la tripa (no barriga), pues me sobresale más que el pecho, es decir, yo siempre he tenido barriga hasta ahora, a mis 26 años, que he conseguido quedarme delgadillo, eso si, con barriga (bastante menos) y...
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