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Aumentar musculo
Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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Cálculo de la transmitancia térmica
Aunque seguramente haya algo que aclarar, lo que me gustaría saber es si existe algún método por el cual se pueda calcular la transmitancia térmica de una edificación ya construida en la que no se pueden realizar calas para ver materiales ni...
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Cosmología de Emile Durkheim
Necesito saber que es la cosmología de Emile Durkheim, me lo dejaron en la escuela y no encuentro nada en la web. ¿Alguien sabe alguna página donde encuentre eso?
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Dieta musculación ectomorfo
Te escribo este mensaje ya que estoy buscando alguien que me ayude a hacer una dieta que complemente mi rutina de 4 días de Torso-Pierna A-B-A1-B1 .Soy ectomorfo con algo de mesomorfo. Me describo: Hombre, 32 años 191 cm altura 90 kg peso IMC 24%...
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Problema sobre cambio de fase
Determinar la cantidad de calor que se requiere para vaporizar completamente 4 g de hielo que se encuentra a -10C° a)950cal b)925cal c)3625cal d)2900cal e)36501cal La resolución no entiendo Entre -10 y 0 grados, hay que entregar una cantidad de calor...
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Jornada y descanso semanal
Existe alguna legislación que regule los descansos semanales en jornada de 40 horas en el sector de la hostelería. El caso es que en mi empresa distribuye los descansos según su conveniencia, por ejemplo una semana te da el Lunes y Martes y la semana...
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Dudas con grama fina.
Vivo en Toledo y mi jardín es de unos 200n2 aprox. Este seria el tercer verano de mi césped y se ha secado partialmente. El día 3 de junio sembré grama fina y estoy regando 2 veces al día. Me han comentado que la grama es más resistente y necesita...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?
Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Carrera fondo 1000-3000
Al final vas a tener que montar una página de ayuda para opositores a bombero. Parece que mi hijo va por buen camino. Está siguiendo tus consejos. Estaba entrenando con demasiadas series cortas y sin trabajar el fondo como tu me indicaste. Ayer hizo...
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