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Resistencia del piso de un edificio
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Hundimiento de azotea por la piscina
Vivo en un segundo y encima del Salón tengo la azotea para uso particular y tengo pensado poner una piscina circular de 244x66, ¿Hay peligro de hundimiento?
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Dieta y ejercicios
Quiero que me diga una dieta para ganar masa muscular. Ago ejercicios 30 minutos al día, mi entrenamiento es: Lunes: pecho, tríceps y abdominales Martes: espalda, bíceps y abdominales Miércoles: descanso Jueves: pierna y hombro Viernes: pecho por que...
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Valla hércules en terraza con línea 4 metros
Tengo que separar una terraza comunitaria y no queremos taladrar el suelo. Había pensado poner valla hércules, en los laterales los postes irían sujetos con taco químico a paredes, y ... Poner un poste central ( a 2 metros ) para sujetar las dos...
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Quemar la grasa sobrante...
Tengo 17 años soy chico y peso 69 kg's voy al gimnasio 5 días a la semana: Lunes martes miércoles jueves y sábados y algún que otro domingo salgo a correr o con la bici. Muy recientemente juegaba a baloncesto entrenando 3 veces por semana más 1 día...
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Busco tratamiento para curarme un dolor en el hombro al tocar la guitarra y hacer ejercicio
Tengo un dolor en el hombro que m vino al intentar regresar a acer ejercicio después de 1 mes de inactividad. Ic planchas tmprano y n la tard de un momento a otro m vino un dolor al querer tokr guitarra. Al día sgt dcidi ir al gym a pesar del dolor,...
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Reformar terraza ático
Quiero reformar la terraza de mi ático y tengo algunas dudas en relación a lo que está permitido. La terraza es rectangular y mide 6 x 16 m. Dos de los lados de este rectángulo dan a la calle con un muro de obra de una altura de 1,30 m.(no hay...
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Cerrar balcón en piso, soporte peso cerramiento.
Quiero cerrar el balcón de mi piso, con aluminio rotura puente térmico, doble vidrio 4+4.2mm- cámara 12- 6 mm interior . Las medidas del cerramiento aprox. 4 metros longitud balcón, ancho de 1 metro y 2,5 de alto. Estas medidas dan como peso del...
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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..
Quisiera que me ayuden con un concejo para poder subir de masa muscular peso 70kg y mido 1,77 hace un año que deje el gym y ahora solo en mis tiempos libres hago crosfit una o dos veces por semana
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Kick Boxing... ¿Qué beneficios me puede traer?
Bueno mi pregunta es la siguiente..¿Qué beneficios me puede traer la practica de este deporte? Estoy por empezar a practicarlo por que un amigo me invito y pues tengo bastante tiempo libre y me quiero ocupar en algo, aparte soy de complexión delgada...
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¿Rutina útil de musculación para un principiante?
Tengo 34 años, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio al cabo de mucho tiempo (toda una vida) sin ir, hago aeróbico pero también musculación y he podido ver que es todo un mundo, uno que desconozco. En mi caso deseo tener algo más de pecho,...
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