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+ masa muscular y - grasa
Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
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¿Qué debo comer para para aumentar mi masa muscular?
Tengo un año entrenando en el gym y necesito saber que tengo que comer y/o tomar para ver más resultados en mis músculos
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Cadencia de pedaleo
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Plan de entrenamiento para carreras de montaña.
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Yo me estado masturbando muy rapido... Eyaculo a los 2 minutos puesto que lo hago muy rapido.. A mucha velocidad.. Y quisiera saber si esto puede ser perjudicial y llegando a volverme precoz... Por que me he maasturbado más lento pero la diferencia...
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Frecuencia se pueden hacer ejercicios de piernas
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