¿Perder peso sin hacer dieta?

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Mantener cuerpo atlético

Me gustaría hacerte una pregunta sobre como cumplir un objetivo modesto, que creo que no es demasiado difícil... El caso es que tengo un cuerpo más o menos fibrado, con el que en general estoy contento, pero me estoy dando cuenta de que esta...
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¿Definición... Masa muscular?

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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal

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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

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