Practico atletismo y necesito ejercicio para mejorar mis tiempos en 100 y 200 metros.

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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
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Mejora defensiva

Soy eduardo y me gustaría saber como puedo hacer un mejor despeje de balón (juego de defensa derecho, creo que 2 o 4). Leí una de tus respuestasd que me pareció muy buena sobre este tema y el mejoramiento físico, pero mi problema es que no tengo un...
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Enchufar brasero eléctrico en modo ahorro

He oído hablar de un modo de enchufar el brasero eléctrico a la red de modo que no llegan a encenderse las resistencias y permite tener un calor muy suave sin apenas consumo eléctrico. ¿Es esto cierto? ¿Es posible hacerlo con un brasero eléctrico de...
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Soy jugador de fútbol y soy muy rapido pero me gustaría aumentar muchísimo más mi velocidad pura y me gustaría mejorar otros tipos de velocidades como la de reaccion;¿Etc cómo puedo hacerlo? Ah y también como puedo resistir más cuando voy a velocidad...
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Entrenamiento basado en pulsaciones

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Me llamo Greg y juego a baloncesto a nivel profesional. ¿Las pesas mejorarán mi salto vertical?

Mi nombre es greg tengo 21 años y juego baloncesto desde niño ahora ya lo hago en un nivel casi profesional siempre mi juego se ha caracterizado por mi salto vertical y mis acrobacias eh probado muchas rutinas de ejercicios como el air alert,...
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Tengo una secadora Ansonic SA7 que no calienta el aire. He desmontado la parte de atrás (pongo enlace de las fotos), y he visto la resistencia. En principio, tal y como se puede ver en las fotos, la resistencia tiene muy mala pinta. Por otra parte,...
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¿Masa muscular en velocidad?

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