¿Importancia de dormir?

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Musculacion y kick boxing

Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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Turno de recepción

Como se puede hacer un turno de recepción entre 4 personas de manera que tengan 2 días de descanso cada uno . * los horarios son 07h a 15h ; de 15 h a 23 h ; de 23h a 07 h . .
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Mi perro se hace popo y pipí en mi cuarto...

Mi perro es un chihuahueño de 6 años (si ya se es muy viejo) jaja, antes yo vivía en una casa grande con patio con dos perritos, eran hermanos, ellos se podían hacer sus necesidades donde quisieran ya que luego les limpiábamos, y ellos nunca entraban...
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Animal cuts

Como debo tomar animal cuts. Soy una chica de 33 años y hace menos de 5 días que lo tomo un pack en ayunas y otro antes del entreno. Hago una hora de bici y musculación todos los días... No he perdido ni un gramo pero mi cuerpo esta distinto, estoy...
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A qué se debe mi insomnio?

Desde hace un tiempo no duermo bien. Estoy tranquilo en la cama y justo cuando voy a quedarme dormido noto una especie de "descarga" o impulso que me desvela y me acelera el pulso. Así todas las noches. Duermo unas cuatro o cinco horas y me levanto...
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Festivo laboral o no

Trabajo desde hace 8 años en una granja d epollos, nuestro horario es de 6,40 horas diarias, trabajamos doce días seguidos y descansamos dos, es decir un fin de semana trabajo y otro descanso, el día 8 es fiesta y cae en sábado y ese fin de semana...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Por favor necesito ascesoria para empezar en el GYM

Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
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Tribulus y posibles efectos secundarios

Me he comprado el Tribulus lh 90 de la marca vit.o.Best. Y quería saber como utilizarlo en el envase pone 1 capsula 3 veces al día con el estomago vacío pero ¿Cuánto tiempo dejo pasar entre comidas? Y también quería saber si puede provocar...
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Debo mantener la temperatura durante todo el día igual?

Mi duda es si debo mantener la misma temperatura durante todo el día o disminuir la calefacción a la hora de ir a dormir. Tengo dudas ya que he leído que gastaría más Gasoil si no mantengo la misma temperatura durante todo el día. La idea que tengo...
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