¿Puedo consumir germen de trigo en bolsita sin abrir aun que compré hace 3años?

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Quiero poner unos setos tupidos y bonitos en la en la entrada principal de mi casa. Necesito una altura aproximada de 2 metros y que sean tupidos. El ciprés tradicional no me convence puesto que observo que el la mayoría de los sitios se pela por...
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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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Estoy estudiando oposiciones y me llevo todo el día sentada, así que estoy engordando un poquito más de la cuenta. Salgo a andar una hora todos los días y cuando llego, antes de ducharme, hago abdominales. Me gustaría comer solo verduras para al...
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