Niño que o hace caso cuando le hablas

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Ritmo abdominales + Grasa en muslos

Soy un chico de 21 años, 1.83m y 78 kilos de peso. En primer lugar, quería preguntarte acerca de la manera más aconsejable de hacer abdominales. Actualmente, voy al gimnasio entre 3 y 5 veces por semana y hago una media de 500 abdominales por sesión,...
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Poner una queja oficial de un colegio público

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A todo el mundo, Hace unos meses, me creé desde el pc de mi casa varias cuentas de facebook falsas, con el fin de intentar conseguir cierta información privada. Resulta que eliminaron al poco tiempo estas cuentas por suplantar identidad. Llevo varios...
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¿Te quería preuntar como se arma una rutina de definición los ejercicios que se hacen en una rutina de volumen son los mismos que para una de definición? ¿Cuántas series y repeticiones debo hacer? ¿Con cuánto peso?
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