Duda sobre dieta, rutina y consumo de Whey Protein para aumentar peso de forma proporcionada

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Reducir abductores pansa y cintura

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Quiero consejo sobre mi dieta y si puedo mejorar mi nutrición para mantener mi peso y no engordar

Ya no se que hacer (20/06/05) Hola, a ver tengo 22 anos, mido 1,68 y peso 52 kgramos. Me encuentro genial con este peso y la verdad es que no quiero adelgazar más. Me da mucho miedo engordar y por eso a veces no como suficiente, otras demasiado, pero...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

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