Pesas en los tobillos para caminar

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Hola una duda, pesas, correr

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¿Ejercicios aeróbicos?

Soy un chico de 24 años que estoy haciendo una dieta para ganar volumen, he ganado entre 10 y 12 Kg. En 2 meses, actualmente peso 81 Kg. Estoy bastante contento con el resultado pero me estoy dando cuenta que se me esta poniendo un culo bastante...
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Ejercicios para adelgazar y obtener una figura femenina en el gimnasio. Alimentación sana, nutritiva

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