Después de entrenar que me tomo ¿? ¿? ¿

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¿Cómo aumento el volumen y la definición de los músculos en brazos, hombros, pecho y espalda?

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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?

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Proteína whey podre tomarla si soy mujer

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Masa muscular... Y quemas grasa... Contradicciones

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Enfermedad pulmonar y de la piel, arginina, cárnico

Escribo porque desde nacimiento tengo una enfermedad inmunológica que me afecta a la piel y pulmones. Debido a eso, tengo la piel bastante flácida (me han salido lesiones en la piel y me he tomado cortisona) y cuando me resfrío me ahogo. El neumológo...
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Subir de peso y radicales libres

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