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Musculación para nadar mariposa
Nado desde los 5 años, pero ya hace dos años que deje de hacerlo. Mi mejor estilo era mariposa. Bien, el problema es que cuando intente volver a nadar no podía hacer ni un largo de dicho estilo. ¿Podrías recomendarme alguna serie de ejercicios para...
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¿Cuánto cuesta el cerramiento de parcela de 2500m2?
Me gustaría saber cuál puede ser el presupuesto aproximado para el cerramiento de parcela de 2500m2 con ladrillo de hormigón básico y encintado pasamanos de hormigón para cubrir la parte superior del muro. La idea es hacer el muro tan alto como sea...
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Trabajar en taller de autónomo.
Actualmente trabajo a jornada completa en una fabrica de coches, mi verdadera vocación es la restauración de chapa y pintura y he realizado varios trabajos por mi cuenta, mi pregunta es, ya que tengo buena reacción con varios talleres, y varios...
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Vuelta al atletismo
Tengo 41 años y mi intención es competir en atletismo veteranos, en velocidad. Fui velocista desde los 17 a 20 años. Marcas 11,00 en 100 mt y 22,7 en 200mt. Mido 1,76 y peso ahora 67k. Cuendo era joven pesaba 60k, demasiado delgado para ser...
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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?
Me llamo javi tengo 19 años recién cumplidos mido entre 182---183cm y peso unos 69-70 kg. Voy desde hace dos meses al gimnasio. Mi objetivo principal es ganar algo de volumen sin pasarme y dejando también un músculo definido y, al mismo tiempo,...
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Regla de tres
Un grupo de 20 obreros realiza una obra consistente en un muro de 80 metros de largo, 1 metro de ancho y 5 cm de altura. Luego, 16 de ellos trabajando con la misma eficiencia de antes, construyen un muro análogo al anterior pero de 50 metros de largo...
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¿Existe una fórmula para calcular la R de un transformador de distribución?
¿Existe una fórmula para calcular la R de un transformador de distribución de 120 KVA? En un libro electrónico se calculala R del trafo a partir de las perdidas del cobre de 7600 w y con ese dato se calcula la intensidad... Y a su vez con la...
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Lesión en pectoral
Practico la natación diariamente. Para mejorar mis prestaciones en la brazada, he complementado con ejercicios de gomas elásticas, con la mala fortuna de tener una pequeña rotura de fibras en un pectoral. ¿Qué me aconsejas para que se pase pronto...
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Rutina para ejercicios concretos
Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
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Atrofia muscular general y recuperación de esta
Tengo atrofia muscular general por dejar de andar varios años por un problema de espalda. Llevo años intentando recuperarme y me cuesta mucho coger fuerza y movilidad. Estado unos años con pesas y no he avanzao apenas. Ahora hago natación 3 días a la...
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