¿Puedo empezar a practicar gimnasia a los 13 años?

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Rajas y ampollas en los pies por Taekwondo

Tengo 36 años y soy mujer, he empezado a practicar el taekwondo hace un par de meses y querría saber que tipo de crema podría utilizar, o remedio casero para proteger la planta de los pies. Ya que lo practico 4 días a la semana y es normal que salgan...
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Tengo 15 años y no se que hacer para estar en forma y tener un buen físico

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