Hernia discal L5 S1 ¿Podré mejorar y volver a hacer deporte?

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Abombamiento entre L4 y L5

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¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

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¿Cuál arte marcial m recomienda? Dudo entre el Aikido, el jiujitsu y el karate
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