Step

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Ejercicios con costal

Que tal como estas fíjate que acabo de comprar un costal de box pero la verdad nunca he practicado el deporte es por eso que quisiera si me podrías decir algunos ejercicios y la forma para pegarle y algunos ejercicios complementarios
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Dolor en pierna principiante.

LLevo bastante tiempo queriendo correr y siempre me lo ha impedido un dolor en las piernas. Hace un tiempo un compañero que me vio corriendo me dijo que creía que levantaba poco las piernas. Bueno el mucho caminar, el estirar y el elevar algo más las...
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¿Ejercicio o descanso?

Ayer por la tarde mientras hacía una clase de Steps, en una de las bajadas del step, me dio un pinchazo muy fuerte en la parte de dentro de la rodilla derecha, más concretamente al principio del gemelo izquierdo. Tuve que dejar la clase, pero pude...
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Calefacción central.

Estoy realizando la mudanza a un piso en el que ya han vivido antes. Es de calefacción central y como tengo que darme de alta en la empresa que gestiona el consumo de ACS y de calefacción quisiera saber que significan los parámetros y valores que he...
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Dolor púbico

Soy un chico de 27 años y desde hace 2 semanas me empezó a una molestia-dolor en la zona del pubis sin darme ningún golpe ni nada. Trabajo de contable y paso muchas horas sentado. El dolor desaparece al acostarme y se me "mueve" de un lado a otro. He...
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Luxación de rodilla traumática

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Muro de ldrillo

Me podría ayudar en como puedo construir un muro de ladrillo de una altura de 2.40mts que pueda soportar el empuje de un terreno. El muro de ladrillo se encontraría ubicado en un sótano y por ende solo soportaría el empuje del terreno. La estructura...
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Step o aerobic

Que ejercicio es más completo para la flacidez y la celulitis de las piernas. Me han comentado que el step para las rodillas a la larga no es bueno, ¿Es eso cierto?
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Marcar el abdomen

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¿Protecciones del cuadro eléctrico en diferente orden?

¿Puedo instalar las protecciones de un cuadro eléctrico en diferente orden al habitual? El contador está en la calle a cuarenta metros y el cuadro eléctrico se instaló hace más de veinte años en lo que es una barbacoa cubierta. El cuadro está en la...
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