¿Practicar ciclismo una vez a la semana te mantiene en forma?

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¿Cómo empezar a hacer ciclismo?

Quiero empezar a practiar ciclismo pero sin objetivos de competición, tengotodo y uso una bicicleta mountan bike, lo que me faltaría saber es cuanto tiempo por día, alimentación, respiración, etc.
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¿Se puede terminar de romper el ligamento cruzado anterior practicando solo ciclismo y footing?

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¿Cómo puedo iniciarme en Boxeo habiendo practicado 3 años en Aikido y teniendo todo el material?

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Esguince de rodilla, ¿Podré volver a hacer Parkour?

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