Pesas en los tobillos para caminar

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Musculación piernas

Tengo 26 anos, mi problema es que mis piernas muslos y gemelos tienen mucha musculatura... Estuve corriendo dos semanas con la finalidad de perder un poco de tripa y al finalizar la semana tenia mis piernas el triple de ancho, no me subían ni los...
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Hipertensión y diabetes

Soy un hombre de 50 años con hipertensión desde 1985, mido 1.90 mts y peso 109 kilos hace dos años que debute con diabetes (tomo 1 y 1/2 pastillas de glucopaghe de 850mg diarias y me inyecto insulina humulin 4ml diarios y para la hipertensión tomo 1...
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Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
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No se si me he estancado

Llevo 3 años en un gimnasio y bueno, mi idea no es la halterofilia, más bien mantenerme en forma e ir ganando tono muscular. Últimamente me lo estoy tomando más enserio voy entre dos y tres días por semana, corro en la cinta 20 minutos (estoy llevo...
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Hola tengo 15 anios, mido 1.77 y qro llegar a los 1.90

Me llamo Rene mido 1.77 peso 62 kg. Y qro llegar a los 1.90 en una cancha oficial de baloncesto toco el aro pero lo que quiero es clavarla pero me falta estatura y un poco más de salto por favor necesito consejos sobre como aumentar mi estatura...
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Subir de peso marcando

He leído tyus respuestas y realmente me parecen buenas, por eso t escribía para ver si me puedes hexar un cable. Tengo 22 años y mido 1,83. Peso 74 kilos y no hay manera humana de superarlos. Suelo beber litro y medio de agua durante el entreno (no...
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¿Qué dieta y ejercicios debo hacer para que mi abdomen quede plano y duro?

Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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Ejercicios para piernas

Soy un chico de 15 años, mido 1,92 y peso alrededor de los 103kg. Estoy desde el 12 de julio de este año haciendo una dieta que me ha mandado mi dietista. Ya llevo perdidos unos 7 kilos o así y he notado la diferencia en la parte del tronco. El...
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Compra de bicicleta

Estoy buscando información para comprarme una bicicleta. El uso que le daré será para hacer excursiones, bien por la ciudad, por vías verdes, pistas... Y más adelante posiblemente hacer algo tipo el camino de Santiago. Primero: ¿Mountain bike o...
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Dolor cadera izquierda y glúteo

Hace unos días le escribí comentando mi caso y quedé pendiente del resultado de unas radiografías. Pues bien, ya me han dado los resultados y en principio me han dicho que los huesos de cadera y columna lumbosacra están bien, lo único que ve es como...
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