Ejercicios porteros fútbol sala

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En el momento de bloquear se colocar bastante bien las manos pero, este año me encontré que he mejorado salto en el remate pero no en el bloqueo :s ¿Alguien pdoria decirme como mejorar salto en el bloqueo?
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¿Cómo puedo ganar potencia de salto?

Practico tenis y tengo una estatura bastante baja y me gustaría ganar potencia en mi salto para así poder sacar mejor y devolver las bolas con altura que me lanzan. Si saben algunos ejercicios que me ayuden a poder mejorar se lo agradecería muchísimo.
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Goal average

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Me gustaría saber qué habría ocurrido si en la final del mundial '78 Argentina y Holanda hubiesen terminado 1 a 1 aún después de los 30' de alargue. ¿Cómo se hubiese definido la final?
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