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Pecho y natación
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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio
Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Cuestión de volumen
Llevo ya cosa así de dos meses en un gimnasio y aunque es muy poco tiempo he ganado bastante volumen en ciertos músculos de mi cuerpo como bíceps, dorsales, tricesp, hombros... Pero sin embargo a penas he ganado volumen en los pectorales. Me gustaría...
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Mis pectorales no evolucionan
Quisiera saber por que mis pectorales crecen de manera mucho más lenta que el resto de mis músculos, les dedico una o dos sesiones por semana es más los días que entreno el pecho no entreno más nada y aun así no crecen nada. Quisiera saber si debo...
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¿Qué estilo de karate me aconsejas?
Tengo 32 años, vivo en Barcelona y nunca he practicado artes marciales pero he decidido probarlopues siempre me han atraído mucho y ahora es el momento en que puedo hacerlo. He empezado a mirar en Internet y a más miro más lío tengo ya que no paro de...
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Que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?
Tengo 18 años, mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora, bueno primero debo decirles que soy bailarín...
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Tiempo en gimnasio y nº de series
He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Puedo crecer más tengo 15 años y 6 meses exactamente
Tengo 15 años soy Peruano y mide 1.65 y bueno quiero tener una altura de mínimo 1.80 por favor si alguien sabe que ejercicios, alimentos o cosas me ayudan a crecer por favor díganme psdt: mi mama mide 1.50 y mi papa 1.75, yo soy hombre Detalles...
3 respuestas
¿Alguien Qué Sepa De Salud?
Bueno Soy ALguien sin Vicio Alguno No Fumo No bebo Y NO consumo Drogas Solo Corro Hace Poco Pero No Entiendo Porque Después De trotar Siento Como si Se Me Estuviera Marcando El Pecho Y NO Me Duele Pero Se Me Tensa Mucho como que se estira algo es...
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Recuperación 100% de una tendinitis
Hace 1 semana termine la rehabilitación, estoy tomando unas pastillas y me dijeron que vuelva al gym, quiero recuperarme 100% y volver a cargar peso normalmente, ayer fui al gym por primera vez i ice ante brazo solo con la barra de la mancuerna, no...
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Aumentar pectorales, definir piernas
Tengo 20 años, mido 1,88, peso 85kg. Hace casi 3 semanas que no hago pesas por culpa de los exámenes, y después de un periodo que pasé(5meses)en un gimnasio, me gustaría empezar bien. Mi prioridad es aumentar pectorales, dorsales en anchura, y...
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