Lograr peso ideal para mí

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¿El special que engorda?

Te acuerdas que te había dicho que quería tomar all bran no lo pude conseguir conseguí el special que estoy comiendo una taza cafetera de cereal con media de leche ligh según los empaques serian aprox 250 calorías, hoy no pudo resistir la tentación...
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¿Qué debo de comer para subir de peso y bajar la grasa?

Mi problema es que soy futbolista y quiero bajar la grasa, también voy al gym y me estoy musculando pero no se que comer, he estado leyendo información sobre la dieta de cristiano ronaldo y come 3000 calorías sin nada de grasa y me gustaría que me...
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El día trampa realmente es beneficioso?

He leído y escuchado últimamente sobre el famoso día trampa. Este día se trata de un día a la semana, siempre el mismo día, se puede comer cualquier comida deseada como pizza, torta, tacos, etc sin afectar en la pelea por la baja de peso. Guiaré la...
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¿Qué debo comer si juego fútbol a las 16:00 pm?

Espero que estés bien.. Estos es lo que como: Para el desayuno 9:00 am: un pote de leche con cereales y 2 panes con jamón, queso o huevos siempre vario. 13:00 pm: plato de comida, ensalada, yogur, una manzana 20:00 pm: igual que el desayuno Si juego...
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¿Quemador de grasa?

Tengo 31 años, peso 60 kilos y mido 1.74 y llevo dos semana haciendo bici elíptica, diariamente hago unos 30min que me marca el programa, pero llevaba un año o más sin hacer ningún tipo de ejercicio, lo que ha traído como consecuencia la grasa...
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¿Se debe desayunar antes de practicar natación?

Próximamente inicio unas clases para aprender a nadar. Mis clases serán de 6 a 7 de la mañana, con lo que para llegar al centro debo salir de mi casa a las 5 y cuarto de la mañana. Normalmente desayuno a las 7 de la mañana. Instructores anteriores de...
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¿Es normal en mi hijo de 2 años?

Quisiera saber si es normal que ni hijo de 2 años de edad se toque su parte y parezca que se esta masturbando no lo hace muy seguido pero cuando lo hace es por un largo rato y aunque lo distraigo con otra cosa reqgresa a hacerlo me da mucha...
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14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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¿Qué estrategias propones para combatir la obesidad infantil, de una manera creativa en la que los niños se interesen enel tema?

En la actualidad este tema es de relevancia ya que debido a la pandemia muchos infantes en conjunto con los adultos han descuidado sus hábitos alimenticios, incluso en tiempos anteriores a la pandemia este problema era existente, por lo tanto que...
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Cambio de régimen alimenticio!

Te cuento que soy un joven de 20 años, estudio y camino bastante, actualmente peso como 85 kilos y mido 1.80, soy de los que comen por comer, sin prestarle atención a eso, pero he decido cambiar mis hábitos ya que son nada saludables y por eso...
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