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Es normal tener un cuerpo raro después de 6 meses de ejercicio
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Mis pechos están muy duros y no se cual es la razón
Que tal oye mi pregunta es la siguiente espero que m puedas ayudar mira desde hace tiempo mantengo vida sexual activa con mi novio aparte esta por llegar mi periodo menstrual y eh notado que desde hace 3 días mis pechos están duros lo que m saca de...
2 respuestas
Hola, por favor, necesitaría que me aconsejen. Siempre hice gimnasia como aeróbicos, tae bo,
Siempre hice gimnasia como step, tae bo, power, spining, localizada, etc. Tengo buen estado físico y resistencia. Voy de lunes a viernes al gimnasio de 20 a 22 hs. Pero no consigo los resultados que deseo, no se si sera por mi edad. Mido 169cm y peso...
1 respuesta
Definición. Aún sin tener mucho volumen.
Soy nuevo aquí, y nada llevo cosa de 6 meses en el gym he subido algo de volumen y como es normal al mismo tiempo grasa y músculo. Estoy en un 13,4% de índice de grasa (9.6 kg de peso graso), en relación a mis 74.00 Kg de peso y 1,83 metros de...
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Desarrollo dorsales
El año pasado más o menos por estas fechas empecé a ponerme en forma, en 3 o 4 meses conseguí un cuerpo bastante definido a base de abdominales, unos ejercicios isométricos recomendados por un amigo y sobre todo flexiones (unas 270 al día) pero al...
1 respuesta
¿Por qué mis pectorales no mejoran?
Resulta que mis pectorales no mejoran, y eso que ya cumplí 1 año desde que empecé a ejercitarme en un gimnasio. Mi entrenador me coloca rutinas para trabajar todo mi cuerpo 6 veces a la semana, dos músculos por día a excepción de las piernas;...
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¿Qué dieta y rutina me aconsejas para eliminar el flotador?
A ti que lees esto. T cuento un poco mi preocupación. Tengo 25 años, mido 1,71 y peso 68 kg. Me gustaría quitarme el pequeño flotador del abdomen ya que me ha empezado a preocupar desde que me he dado cuenta que ya lo tengo un poco por los lados....
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Bajar De Peso y Aumentar Musculación Magra!
Mi nombre es Daniel y soy de Argentina. Mido 1.74 y peso 83 (con ropa, zapatillas, etc). Estoy tomando hace 2 semanas Atro Phex de BSN. Voy al gimnasio día por medio o 3 días por semana, hago cinta, bicicleta y después la rutina. Primer día: Espalda...
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He bajado mucho de peso en el gimnasio pero querría una rutina de ejercicios para marcar músculo
Me llamo juan francisco y ando en busca de una buena rutina para marcar el abdomen llevo un año y un mes yendo al gym mido 1.74 tengo 17 años y peso 78.2 kilos en el año que llevo del gym baje de peso yo pesaba cerca de 110 kilos baje en 5 meses baje...
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.
Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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¿Cómo tengo que usar la comba para no perder músculo?
Estoy haciendo una rutina de volumen pero tengo que perder un poco de peso de grasa. En verano o en general cuando hace buen tiempo, salgo a correr. El problema es que ahora, en la zona donde estoy hay bastante lluvia por ésta época del año y no me...
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