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¿Cómo hago para subir de peso o engordar?
Como mucho y de todo pero nada de subir de peso.. Y ya tengo mucho años así... No tengo jo idea que comer o que tomar para subir de peso mido 1.72 y peso 60kg
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Trabajo de pecho
Llevo tiempo en el gimnasio y me gustaría saber qué tipo de ejercicio debo de hacer (a ser posible sin máquinas) para conseguir "canalillo", el pecho lo tengo algo desarrollado pero cuesta conseguir juntar la parte inferior del pecho.
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Rehabilitación
Yo me lesione a finales de enero 2009, me diagnosticaron rotura de ligamento cruzado anterior y lesión de meniscos. Me operaron por artroscopia, me quitaron tendones de la parte posterior del muslo y me lo injertaron con unos tornillos o clavos...
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Lesión en el aductor de la pierna
Practico el padel y tengo una lesión en el aductor del muslo de la pierna, he recibido masajes y no me recuperaba, paré unos 40 días y parecía que me encontraba bien, pero jugué un partido suave y me resentí de la lesión. Después he hecho osteopatía...
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Coger peso y musculatura lo más rapido posible
Tengo 18 años y peso unos 59 kg por lo que estoy muy delgadillo, no llevo mucho tiempo en el gimnasio y estoy tomando unas proteínas, llevan el 75% de proteínas y el 25% de carbohidratos, unos me dicen que por su valor en carbohidratos tome los...
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¿Dolor de cabeza por contractura en el cuello?
Llevo un tiempo que de vez en cuando me dan dolores muy fuertes de cabeza. Fui al medico y me dijeron que eran producidos por una contractura que tengo en el cuello. Me mandaron rehabilitación, fui y se me paso un poco, pero básicamente sigo casi...
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Como puedo aumentar el musculo rapido y que debo tomar
Tengo un problema hace 2 años deje de hacer ejercicio y pesaba 78.5kilos ahora peso 73 quiero saber como puedo recuperar de manera rápida mi masa muscular y mi peso mi propósito es pesar 80k pero en masa muscular no grasa dure dos años haciendo...
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Vitaminas para levantadores de pesas
¿Productos para testosterona? Max Anabol y 2TX ( en Internet hay informaciòn de propaganda de los productos pero testimonios neutrales no), son productos utilizados por deportistas de alto rendimiento más concerniente al levantamiento de pesas, se...
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Rebajar mi barriga, eliminar grasa abdominal con footing, ejercicios y dieta alimenticia
Alba supongo que esta pregunta ya te marea pero tengo que hacértela ¿Qué hago para bajar barriga? Soy hombre 42 años corro casi a diario una hora y a veces más pero no veo resultados dime algo te lo agradecería
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¿La natación ayuda a mejorar la escoliosis?
Tengo escoliosis leve y me recomendaron que haga natacion; ¿Puedo practicar todos los estilos?
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