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Uso del Nitro-tech y quemadores de grasa
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Sistema de calefacción para bajo de 300m3
Estoy acondicionando un bajo comercial (mal aislado tiene 50 años y en el norte) de 100m2 por 3 de altura para montar una ferretería, necesito ponerle un falso techo registrable de placas de yeso, y quisiera saber cual sería el sistema de calefacción...
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Dieta para mantenerme en mi peso
Tengo 17 años y peso 45kg y mido 1.50 quisiera que me dieras una alimemntacion balanceada para manterneme en mi peso y no subir .. ¿Ahora ultimo e estado subienmdo muy rapido de peso y eso que comía poco aque se debe? No tengo una actividad física...
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Vaciar el intestino de una sola vez y no pensar en el baño
Quería saber por que cada vez que termino de desayunar temprano voy al baño pero luego me empieza a doler la panza y me hace retortijones y gases,?(Salgo de mi casa pensando y me duele la panza y pienso que necesito un baño) También en la primera vez...
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Que hago si baje 8 kilos sin motivo aparente
Me llamo Joaquin Tengo 45 años y pesaba como 84 kgs, en cosa de 3-4 meses perdí 8 kilos sin cambiar mi alimentación ni hacer más ejercicio ni algún motivo de stress, bueno murió mi papa en Enero. Otro síntoma que tengo es que tengo varios meses...
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Para adelgazar quitarse la leche y el trigo
Soy ana y mido 164 prox y peso 63 k pero desde niña he tenido mucha barriga, el problema es que ahora al tener dos hijos mi barriga mide 94cm osea como si estuviese embarazada de seis meses y es agobiante llevo unos 20 días a dieta y con fármacos no...
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Licuado de plátano
En este momento peso 60 kilos tengo unas mancuernas de 10lb cada una con la cual hago diferentes ejercicios todas las mañanas... ... Si tomo un licuado de plátano todos los días que contiene : 2 plátanos 2 huevos 2 curaradas de avena Leche ¿Agua...
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Dieta para perder grasa sin perder masa muscular
Soy un chico de 29 años 71k y 1,76cm, llevo 4 meses yendo al gimnasio y mi objetivo seria perder grasa sin perder masa muscular, me gustaría definir. ¿Puedes decirme alguna dieta para conseguirlo?
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¿Como mejorar mi rutina de entrenamiento casero?
Mi nombre es juan, tengo 34 años, mido 1,70 cm y peso 76 kilos. Desde hace alrededor de un año estoy realizando pesas en mi casa (por cuestiones familiares y de trabajo me es totalmente imposible ir a un gimnasio). Después de leer sobre el tema, me...
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Dudas sobre la mejor rutina en el gimnasio para aumentar mi masa muscular.
Lo que quisiera preguntar es que ya llevo casi 3 meses en el gym tengo 15 años mido 1.75 y peso 70kg esta semana no voy a entrenar porque me duele la muñek al parecer un tendón en al muñeca no esta donde debería pero día a día se me a ido...
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¿Practicar carrera perjudica el aumento e volumen?
Estoy haciendo ejercicios con pesas para coger volumen, esto lo complemento con una dieta muy completa y tomando proteínas. Corro desde muchos años aunque ya no tanto, quiero saber si hacer carrera de resistencia me puede provocar un descenso de la...
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