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Resistencia del piso de un edificio
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Dolor entre glúteo y pierna...
Mi pregunta mayormente es si teniendo ciática es contraindicatorio el efectuar ejercicio en casa con una cinta de correr... Pero también me gustaría que me dieran su opinión según lo que les explico a continuación. Siempre he sido una persona...
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Junto al ejercicio ¿Cuál es la mejor manera de ganar volumen en los glúteos?
Como se haya la manera de ganar volumen en los glúteos aparte de hacer ejercicio
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Entrenamiento para portero
Soy un joven de 23 que juega en la posición de portero en chile en un club local, y mis días de entrenamiento solo son los días sábados, y entreno como dos horas en cancha de pasto. Me gustaría saber más sobre como se debe salir acortar centros,...
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Seguimiento de rutina de abdomen
He llevado una rutina que me habían enviado nada más que lla no me funciona y como solo con tigo he visto muy buenos resultados me gustaría saber si me podrías mandar una rutina con tu punto de vista único bueno esta es mi rutina Ejercicios para...
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Se puede tener una cinta de correr en casa sin que sea perjudicial para la estructura?
Me ha surgido una duda un poco tonta. He comprado una cinta de correr de unos 60 kilos. La he colocado en la esquina de mi habitación (mi piso es un tercero). Ahora al usarla me ha surgido la duda de sí el traqueteo de la cinta ( se usa tres veces en...
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Entrenos para un principiante
Te comento, soy un tío de 41 años, 1.72 m. De altura, y 80 kg. Llevo casi un añito yendo a un gimnasio y aunque no es que esté gordo, sí que me sobra algún kilito. El tema es que quisiera empezar a entrenar, y no tengo ni la más remota idea. Dispongo...
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Calculo estructura metálica para casa
Quiero hacer una estructura metálica sobre una losa de hormigón que ya tenemos hecha de 8x7 metros, ya nos han calculado la estructura y según el herrero va a poner pilares de tubo estructural de 100x100 con placas de anclaje de 25x25, va a poner 2...
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¿Es necesario un aparejador más un arquitecto para ampliar una casa?
Quiero saber si es obligatorio la contratación de un aparejador cuando ya hay un arquitecto para ampliar una casa de unos 20m2. Tengo otra pregunta: nos han dado un presupuesto de 25137€ (por) y han calculado los honorario de arquitecto de la...
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¿Podría poner en mi terraza una piscina hinchable?
Tengo vigas de doble T y bovedillas de corcho. ¿Seria posible poner una piscina hinchable que no sea muy grande? Las vigas son de 6 metros de largo y una separación de 70
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Sobre mi peso y mis músculos
Pues a ver por donde empiezo... Mido poquito más de 1.70, y peso 62. ¿Qué pasa? Que me veo con las piernas muy gordas y muchas moyas y mucha barriga. Pero es que leo por internet y lo normal es pesar eso con esa altura, y se me notan mucho las...
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