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Mejorar los golpes de derecha e izquierda
Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?
Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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Pulsaciones Bajas y leve dilatación aorta. 37 años
Tengo 37 años. Desde hace dos años no hago deporte. Antes realizaba deporte regular. Siempre he tenido pulsaciones bajas. Me hago ecografía, prueba de esfuerzo y electrocardiograma todos los años. Lo único que tengo es una leve dilatación de la...
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Dolor por cambio de zapatillas
Llevo un año y medio corriendo y soy usuario de plantillas ortopédicas, con lo cual uso zapatillas neutras. Tenía unas Asics Cumulus 11 que me fueron muy bien pero ya tenían 1200km y decidí jubilarlas. Compre unas Cumulus 12 hace un mes, que suponía...
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Cardio y grasa
Hace un par de meses me apunte a un gimnasio y quería pedirte consejos de si lo estoy haciendo bien o mal. Mi peso actual es de 84kg, 172m y indice de grasa corporal de 29g/kg, mi edad 20 años. El ejercicio que practico es la elíptica durante 60...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.
He estado entrenando con pesas, en diversos gimnasios y en casa, desde los 17 años (tengo 41); siempre he tenido ciertos problemas de sobrepeso por un metabolismo muy bajo y, aunque he practicado deporte regularmente (musculación, como ya indiqué,...
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¿Podré seguir corriendo maratones?
Hace cuestión de dos meses me operé del menisco de mi rodilla izquierda, pues sufrí una lesión del cuerno posterior del menisco interno y una rotura parcial de ligamento cruzado anterior (de este no fui operado, pues el médico que me operó me hizo...
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¿Podre lograr ser chica fitness?
Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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Mejorar condicion fisica
Soy jugador de fútbol y necesito un poco de ayuda. Juego de mediocentro y me interesa estar en muy buena forma. A finales de la primavera 2010 empezare a jugar en un club en el que soy nuevo y quiero estar muy bien físicamente. Tengo 19 años, mido...
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Periostitis Tibial y Nutrición
Me llamo Fernando y soy un corredor aficionado de 30 años (llevo unos 5 corriendo) y tengo una periostitis tibial. En varios foros de atletismo he encontrado causas (zapatillas en mal estado, sobreentrenamiento, cuestas...) y consejos (reposo,...
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