Dolor de empeine en un golpe con la fuerza del balón

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2 Roturas en bíceps femoral y sigue el dolor

A ver le comento toda mi situación: Juego al fútbol de forma semi-profesional y estoy un poco desesperado. A finales de noviembre, me hice una rotura en un sprint de 3 cm en el bíceps femoral, después de una recuperación calmada, volver a tonificar y...
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Muay thai

Estoy apuntado en muay thai llevo 1 mes y al golpear con la tibia me duele bastante, sigue doliéndome solo con tocarme. Mi pregunta es si podría llegar el día en que la tibia se endureciera y no me doliera al golpear ya que otros contrincantes con...
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Fractura de 2 ,3, 4 metatarsianos pie izquierdo

Hace 3 meses ósea el 17 de mayo de 2015 tuve una fractura desplazada de 2, 3, y 4 metatarsianos, me operaron me pusieron agujas Kirchner en cada dedo para alinear los huesos y, pasando 2 meses me las quitaron. De ahí me receto el trauma una bota...
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Evolución sobre una operación de ligamentos de la rodilla, aún la tengo hinchada y poco musculada

Estoy operado de LCA, ya hace 6 meses, tengo poco cuádriceps, me duele cuando fuerzo la flexión, todavía tengo la rodilla algo hinchada y cuando estoy tiempo de pie siento como si se hinchara y pierdo movilidad. Sigo haciendo ejercicios para...
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Muelas juicio

Me extrajeron una muela del juicio el pasado viernes. Tras la intervención me recomendaron Zamene como antiinflamatorio, rotramin una vez al día como antibiótico y nolotil para el dolor además de enjuagarme la boca con agua con sal. La cara se me ha...
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Dolor de rodilla parte externa y posterior

Suelo correr distancias de 10-12km y me duele la rodilla por la parte externa y por la parte posterior, en la resonancia sale todo bien. ¿Qué puede ser? No es la primera vez que me pasa. En las ocasiones anteriores se me pasaba con reposo, pero esta...
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Como hago una rutina para entrenar, ya que jugamos futbol en canchitas sinteticas.

Tengo la gran necesidad de una rutina exacta, algo como 15 minutos de carrera, tantos de abdominales, sentadillas, juego con el balon. Cosas basicas ya que no tenemos entrenador y todas somos mujeres con ganas de dar lo mejor de nosotras y...
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Me caí sobre mi pierna

Ayer fui a jugar como todos los días fútbol pero como la cancha era de pavimento y había charcos con lama y al tener el balón me resbalé con un charco y caí sobre mi pierna y me duele al caminar no se si se me va a quitar solo el dolor o tengo que ir...
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Dolor en la zona muscular peroneal y tibia

Hace mes y una semana di un mal pie trabajando, fui a la mutua y sin mirarme ni siquiera me dijo que era un esguince, me dio una pomada, naproxeno y una tobillera, a la semana siguiente estaba igual o incluso peor, me hicieron una resonancia y según...
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Amo el fútbol pero no tengo talento, siempre que no tengo práctica voy a correr pero eso solo me mejora el físico, ¿Cómo mejoro?

Consejos serios, trabajo duro y quiero llegar alto a pesar de mi edad
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