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¿Qué hormonas puedo usar para aumentar masa muscular?
Soy adolfo, tengo 27 años, peso 54... Muy delgado, pero con algo de barriga. Soy actor de teatro. Hace rato que quiero subir de peso y quisiera saber todo sobre las hormonas para aumentar masa muscular, es decir... Cuales puedo usar y que efectos...
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¿Qué tal va mi entrenamiento?
Te escribí hace unos meses y ahora vuelvo a solicitarte ayuda. El caso es que tengo 18 años y 5 meses, peso unos 72 kilos, mido 1.80 y hace 1 año y 10 meses que entreno en el gimnasio. Ya verás que hace mucho que entreno y aún estoy bajito de peso,...
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Hola que me recomiendan para ganar masa muscular
Yo voy al GYM ya hace como 9 meses, mido 1.84 y peso 77 kilos, me gustaría que me digieras una buena proteína para aumentar masa muscular y también alguna dieta para aumentar de peso (de musculo, no de grasa) o la pura proteína sola también para...
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Aumento de masa muscular
Mi nombre es Alex escribo desde chile, tengo 21 años, mido 1.73 mts, peso 70.3 Kg. Tengo un porcentaje de 13.5 % de grasa, voy hace alrededor de un año al gimnasio, pero no consigo aumentar ni definir bien mis pectorales, tengo 3 rutinas en la...
6 respuestas
Ganar Volumen en cuerpo Alto y delgado
Me llamo Ayman, tengo 19 años, mido 1.94 y peso 78 Kg llevo 7 meses en el Gym, me cuesta mucho subir de peso ya que parece ser que tengo un metabolismo que quema rápido las calorías. En el Gym lo que si que noto es que tengo mucha fuerza, ya que al...
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Ayuda con la definición y marcación de músculos
Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 77 Kg. Ya he conseguido hace tiempo el volumen deseado en todos los músculos en general, y lo que busco es marcarlos de una manera atlética porque el deporte que más amo y practico es el fútbol. Suelo ir a correr al...
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Ayuda con suplementos (el que sepa)
Soy chaval que esta en periodo de definición llevo un mes para ello hago los cardios y sigo con mis pesas, la verdad es que estoy definiendo pero estoy perdiendo algo de volumen, para evitarlo tomo algo de glutamina de mtx que me ayuda a recuperarme...
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¿Es malo pa el corazón saltar a la comba?
El otro día vi la película ALI y escuché como el entrenador decía a Will Smith, que hacía de Alí, que en vez de saltar a la comba(cosa que es muy típica en el entrenamiento de un boxeador)verticalmente, es decir, sin moverse del sitio lo hiciese...
2 respuestas
Rutina para todo el cuerpo sin aparatos
Me gustaría seguir alguna rutina para ganar musculación de manera compensada en todo el cuerpo sin necesidad de utilizar aparatos de gimnasio, ya que no dispongo de ellos... Si serias tan amable de proponerme alguna...
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Hola Experto. Tengo 26 años peso 45 kilos y estoy empezando a ir al gimnasio
Tengo 26 años peso 45 kilos y estoy empezando a ir al gimnasio para tonificar y mas que todo para subir el volumen de mis glúteos y piernas. El entrenador me recomienda que consuma la proteína Gain Fast después de cada entrenamiento, pero la verdad...
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