Busco método de defensa personal efectivo tras sufrir rotura de cadera en el cuello del fémur

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He pensado en montar un pequeño tatami sobre un terrazo que tengo en la parte trasera de mi casa de tal forma que lo pueda montar y desmontar. Mi idea es poder practicar artes marciales y saltos sin hacerme pupa. Sabéis donde podría conseguir...
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Rotura Fémur

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