Como saltar más y disminuir lesiones.

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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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¿Cómo definir mi cuerpo en fitness?

Soy un chico de 26 años que hace 8 meses que voy al gimnasio. Mido 1,82 y peso 76 kg. Tengo cuerpo mas bien delgado y en los 8 meses en el gimnasio he engordado unos 4-5 kg. Tengo un problema y es que todo mi cuerpo es delgado pero se me acumula la...
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Yo juego fútbol ¿Qué pasa si me masturbo un día antes de un partido?

¿Qué pasa cuando me masturbo antes de un partido de fútbol? ¿Me quita fuerza? ¿Qué pasa?
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Cambiar de trifásica a monofásica ¿Es necesario un nuevo boletín?

A ver te explico, el año pasado compre una vivienda nueva con instalación trifásica, cuando fui a darla de alta este tipo de instalación es bastante más cara que la monofásica, mi vivienda no llega ni a 60mts2 y no tengo ningún electrodoméstico...
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Problemas con batidos de proteínas

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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes

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Rutinas de musculación y definición

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Problema de salto de diferencial por culpa de enchufe

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Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es que las rutinas que he encontrado son un poco aburridas. Me llama mucho la atención el crossfit y me gustaría saber de alguna rutina para empezar. He de decir que llevo jugando a...
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