Cuanto dura un bote de creatina celular

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Glutamina con creatina

Estoy tomando creatina con glutamina .Tomo la glutamina antes de entrenar y antes de dormir y la creatina después de entrenar quisiera saber si es correcto esta forma de ingerirlas
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Hola, tengo 16 años y quisiera saber quien me puede ayudar a como marcar el cuerpo en casa

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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación

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