Que artes marciales me recomendáis... Con fondo

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Mi nombre es luis y tengo 22 Practico artes marciales y lo que deseo es mejorar mis técnicas de pierna para ello necesito un poco más flexibilidad en las piernas. He leído algo sobre el FNP (o facilitación neuromuscular prioceptica) y quisiera, sino...
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Un ejercicio de fuerza extrema

Te pido que me enseñes un ejercicio para tener una gran fuerza y resistencia solo uno
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

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¿Mejor método o forma para adelgazar?

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¿Puedo obtener titulación con certificado de empresa?

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