Lesión en el Cuádriceps derecho por no calentar

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Adormecimiento cuádriceps Izq.

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Molestias en el Tendón de Aquiles

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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
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Soy corredor de fondo, maratoniano y mediomaratoniano. Hace dos años casi de repente empecé a notar una bajada muy acusada en mi rendimiento. En las cuestas me quedaba clavado, no aguantaba los ritmos altos y corría con dolores en los cuádriceps....
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Dolor rodilla interno

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Golpe en la rodilla

El otro día subiendo las escaleras me caí y me di con el escalón justo debajo de la rotula, en el tendón que hay. Por la noche me dolía bastante y no podía hacer el juego de rodilla completo pero tras hielo y dos días ya no me dolía. Sin embargo me...
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