Respiración corta y profunda

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Ejercicios de resistencia

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Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
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Acerca de Tipos de Rinoplastia

Davidcohen, Buen día, Mi problema es que bueno, tras un incidente que tuve hace un par de años mi nariz esta ligeramente desviada hacia la izquierda, ademas de que nunca he estado demasiado conforma con mi nariz, tiene una joroba. He encontrado un...
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Malestar al inhalar profundamente...!

Mi nombre es Mario y tengo la siguiente inquietud. Hasta hace dos años me percaté que; sólo al inhalar bien profundamente tengo un leve malestar en el centro de la zona izquierda del pecho. Es muy leve, sin embargo siento la incomodidad. Razón por la...
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¿Hay algún factor que induce a que una persona sea más o menos creativa?

Siempre he tenido esta duda. Sé que todas absolutamente todas las personas somos creativas... Pero también he visto que hay personas que son más que otras. He leido que se dice que este asunto es más bien del cerebro, desde que el niño está en el...
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana

Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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Píldora anticonceptiva yasminelle diario

Tengo 32 años y durante muchos años he tomado anticonceptivos orales de los trifásicos. Los deje por embarazo y después de casi 5 años he decidido volver a tomarlos pero en esta ocasión mi ginecólogo me ha aconsejado yasminelle diario. Empecé a...
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Dolor muy intenso

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Ayuda urgente! Por favor hacer este ejercicio

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Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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