¿Leche de vaca o de soja?

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Soy un deportista de 33 años 168cm de altura y 72 kg de peso, complexión atlética y grupo sanguíneo AB+ desde principios de enero estoy realizando una dieta de volumen consiguiendo los objetivos buscados, entrenaba 4 días a la semana y realizaba la...
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Creatina, protobola, y megamas 4000

Tengo 47 años mi constitución es ectomorfa peso actualmente 72 kilos altura 1,65cm, practique con pesas 5 años lo deje un par de años y a hora he vuelto otra vez, entreno en mi casa, he comprado un bote de 500g de Pure creatina monohidrato 100% de la...
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Qué comer antes del gimnasio

Dos preguntas en realidad: 1ª) He descubierto que me va muy bien ir al gimnasio a mediodía antes de comer. El tema es que me gustaría saber qué viene bien para comer antes del gimnasio, teniendo en cuenta: desayuno pan integral con aceite y leche de...
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Adaptación de las razas

Mi pregunta es sobre el porque de cada raza y en especial la raza amarilla. Sé que en la mayoría son por adaptaciones genéticas a lo largo de los años. Por ejemblo el caso de la raza negra adaptada al calor africano. Pero no se porque la raza...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Quisiera saber las ventajas y desventajas de consumir palta También quisiera saber que puedo sustituir para el sonsumo de palta. Algo que pueda reemplazar a la palta ( contextura, sabor, etc)
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¿Cómo se puede superar la eritrofobia?

Quisiera saber como puedo superar esta fobia tan absurda! Cuando más quiero evitar un sonrojo más me sonrojo! Sé que es una cosa absurda pero me sucede a menudo, y es involuntario. Pienso cada día más en esto. Lo peor es que me inmoviliza para...
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¿Qué diferencia hay entre la mantequilla y la margarina?

Tengo un nosequé que no me deja de vivir. Que alguien
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