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Tirón en muslo
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Pinchazo muscular
El sábado me dio un ligero pinchazo en la parte posterior del muslo jugando al fútbol, la cosa ha ido a mejor con hielo, masaje y una pomada, me preguntaba si sería conveniente intentar volver a entrenar o aún es algo reciente, ¿La bicicleta estática...
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Dolor agudo aductor izquierdo proximal
Hola, hoy jugando fútbol empecé con una molestia en el aductor de la pierna izquierda a nivel de la ingle. Sentía como "apretado" el músculo, pero no me impedió seguir jugando ya que el dolor no era constante, sólo dolía a mayor intensidad del...
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Hace unos 8 meses me hice una rotura fibrilar jugando a fútbol y arrastro bulto importante(abductor)
Hace unos 8 meses me hice una rotura en el abductor jugando a fútbol y arrastro un bulto importante no hay dolor pero me molesta al jugar y al contraer el musculo se abulta notoriamente me preocupa porque no se si necesita una intervención o no... Me...
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Piernas delgadas
Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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Dolor muslo trasero
Llevo como 9 meses corriendo y noto como un dolor en la parte trasera del muslo, me duele al andar y al subir escaleras. Me puse hielo y estuve estirando pero sigo igual. Es por la zona del muslo trasera exterior. ¿Qué puedo hacer para recuperarme?...
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Huesos Fuertes
Soy un chico de 16 años, peso 60 kilos y mido 1.73m .Tengo un problema que me preocupa, te cuento que cuando mantengo mi cuerpo en reposo mis huesos se mantiene bien pero cuando hago bastante ejercicio al día siguiente mis huesos me duelen mucho, me...
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Como curar un tirón detrás de mi pierna izquierda por correr bruscamente jugando fut bool
Que debo de hacer para mejorarme en 6 días porque tengo juego importante
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Molestia en el abductor
Me gustaría hacer una pregunta a ver si alguien me puede dar una primera impresión. Hace aproximadamente un mes, en un mal gesto jugando al fútbol, sufrí un pinchazo en el abductor de la pierna izquierda, a la altura de la ingle. Desde entonces, cada...
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Rotura fibrilar 47mm gemelo izquierdo
Hace 6 días jugando al padel me hice una rotura fibrilar, fui a urgencias y me dijeron 48h en reposo absoluto con antiinflamatorios y heparina y después con muletas sin apoyar el pie por lo menos una semana, me mando una eco y el resultado de la...
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Rutina para perder peso y ganar fuerza
Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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