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Correr 1000 metros en menos de 3 minutos
Necesito mejorar mi tiempo en los 1000 metros en aproximadamente mes y medio / 2 meses. En estos momentos no estoy en mi mejor forma física, ya que llevo un mes y medio un poco parado, debo correr a día de hoy los 1000 metros en aproximadamente 3:15...
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¿Cuándo se empieza a quemar grasas?
Hace un par de semanas que he empezado a correr para bajar de peso por salud, hace tiempo que no practico deporte, tengo 22 años 1,74 y 90 kilos de peso, quería saber cuando empieza el cuerpo a quemar grasas. También si puedes decirme cada cuanto...
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Dolor púbico
Soy un chico de 27 años y desde hace 2 semanas me empezó a una molestia-dolor en la zona del pubis sin darme ningún golpe ni nada. Trabajo de contable y paso muchas horas sentado. El dolor desaparece al acostarme y se me "mueve" de un lado a otro. He...
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Resistencia anaeróbica
Practico full contact y recién tengo 4 peleas realizadas, lo que quisiera saber es si me puedes indicar algún ejercicio (si es que lo hay) para entrenar la resistencia anaeróbica, ya que la resistencia aeróbica no me sirve de mucho sobre el ring.
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50 m libres
Tengo unas pruebas físicas y una de ellas consiste en 50 m libres. Me gustaría saber como puedo entrenar para mejorar en esta prueba. El máximo es 28". Para es casi imposible pero me gustaría acercarme lo máximo. Ahora estoy simplemente haciendo...
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Que hacer durante una carrera
Necesito saber como debería correr, en una corrida de 10k. Ayer participe de una termine en 41:45, ya participe de varias, pero quiero ser más eficiente al correr, normalmente me apuro en las salidas, gano distancia bajo el ritmo cada que me canso,...
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Entrenamiento físico.
Le agradecería que me pudiera enviar un plan de entrenamiento específico para coger la forma, tanto en fondo como en velocidad. Llevo 6 meses sin poder practicar ningún deporte y estoy en baja forma. Tengo 35 años, y desde los 12 siempre he jugado al...
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Tengo 16 años, peso 63 kg. Y mido 1,73. Mi mejor tiempo en los 1000 metros es 3 minutos y 40 segundos. En la prueba de 30 metros mi mejor marca es 4,71. Crees que en dos meses puedo conseguir hacer 3:¿25 en 1000 metros y 4,55 en 30 metros? Si es así,...
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Practico atletismo y no logró bajar de los 6 kilómetros en 25 minutos. ¿Qué puedo hacer?
Soy sisco tengo 14 años en diciembre 15 me gustaría bajar este tiempo Ago 6 km i un poco más i tardo 25 min como lo podría bajar ¿? I qiero mejorarlo
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