¿Cómo puedo perder volumen del abdomen?

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Dieta de adelgazamiento con diarrea.

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Soy un chico de 15 años y me gustaría saber que puedo hacer para reducir grasa del abdomen y marcar abdominales. Yo ya salgo a correr 3 veces por semana y hago abdominales otros 3, pero no da resultado.
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