¿Puedo realmente eliminar de forma natural colgajo abdominal?

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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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Creo que me he estancado en mi peso !

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Alto y Flaco y no puedo solucionarlo

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