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¿Plan de entrenamiento para test de cooper y musculación?
Soy mujer, de 18 años y estoy entrenando para entrar a la policía. Quiero entrenarme lo mejor posible para el test de cooper. Hace unos años estaba en un grupo de atletismo por lo tanto sin entrenamiento ya alcanzo el mínimo permitido que son 2500...
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Aumentar volumen en los bíceps
Tengo 20 años mido 1,85 y peso 86 kg, llevo 1 año en el gym, voy todos 5 días a la semana y mi rutina es: Lunes pectorales y femorales Martes bíceps y tríceps Miércoles hombros Jueves cuádriceps, femorales y gemelos Viernes dorsales *hago todos los...
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Permiso por matrimonio de hermano
Se casa mi hermano un sábado y mi jornada laboral es de lunes a viernes, pero tenía entendido que me corresponde un día. La empresa dice que al ser en sábado no me corresponde. Mi convenio es el de Empresas de Publicidad (Madrid). Creo que el texto...
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Duda sobre días de vacaciones según condiciones de mi contrato laboral
Me contrataron el 05 de mayo de 2008 en horario de 8.30 a 15.00. El contrato fue de seis meses y ahora me han echo una prorroga de dos meses más, eso quiere decir que se me termina la prorroga del contrato el 04 de enero de 2009. Durante ese periodo...
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Duda sobre Transferencias bancarias
Quisiera saber si una transferencia bancaria a través de banca online, se puede realizar y recibir cualquier día del año, independientemente que sea un Domingo o festivo o si sólo se pueden hacer estas operaciones en días laborables y horario que...
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Baja enfermedad común.
Tenemos una pequeña duda sin importancia pero nos gustaría aclararla. Tenemos un empleado que cayó de baja por gripe el 18 de enero. El caso es que se ha alargado, para ser una gripe, bastante, exactamente hasta el 8 de febrero. El empleado en...
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¿Estoy obligada a trabajar más de 40 horas semanales?
Necesito una aclaración! Trabajo en una farmacia, desde el principio me obligaron a 44 horas semanales. El horario de la farmacia es de lunes a sábado, 8 horas diarias. Yo dispongo de una mañana libre y mi domingo. Las horas extras... Es ridículo lo...
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Contabilizar Vacaciones
Estoy en una empresa y bueno, no he mirado el convenio, que creo que es el del metal, pero como a todos me correspondes 30 días de vacaciones y el caso es que me cogí, bueno me impusieron un periodo de vacaciones obligado del 8 de Agosto al 23 de...
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Contrato de 20h los días Lunes, viernes y sábado. ¿Puedo trabajar algún día que no esos 3?
Tengo un contrato indefinido de 20 h semanales, distribuidos entre los días Lunes, viernes y sábado, y mi empresa me quiere repartir parte de esas 20 horas en otros días que no son esos 3 indicafos en mi contrato, ¿Co o y a ue efectos se debe...
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Dudas sobre entrenar los músculos del pecho, tríceps, bíceps y espalda en una sesión
¿Es bueno trabajar músculos que se trabajen indirectamente en una misma sesión o es mejor separarlos? ¿Debo agrupar en una misma sesión el pecho y el tríceps y el bíceps y la espalda o es mejor que haga pecho y bíceps y espalda y tríceps?
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