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Aporte extra de proteinas
Tengo 35 años, mido 180 y peso 77 kg. Y llevo haciendo deporte toda mi vida. Los últimos 2 años los he dedicado a correr, concretamente maratón. Ahora me gustaría cambiar y hacer algo que no he conseguido nunca, que es tener un cuerpo tonificado y...
2 respuestas
Mido 1.65m, tengo 17 años y quería saber ¿Si podría llegar a medir 1.70m?, mi papá mide 1.59 y mi mamá 1.55
Me gustaría saber si tengo posibilidad o no de llegar a crecer un poco más
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Rutina aumento muscular
Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
2 respuestas
¿Seguiré Creciendo A mi edad de 18?
Soy un joven que he Tenido un desarrollo atrasado, cuando tenia 17 años medía unos 1,68 y ahora tengo 18 años y 6 meses y Se me ha disparado el crecimiento a tal manera que a bajado mi autoestima ya que las personas que me rodean suelen ser de menos...
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No veo resultado en los hombros
Me llamado pablo y llevo yendo al gimnasio 3 meses ya he subido dos kilos y la verdad que poco a poco empiezo a ver los resultados, sin embargo no veo ningún desarrollo en los hombros, la verdad que es el musculo que más me cuesta trabajar, lo ago...
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¿Tengo 16 años y mido 1,68 puedo crecer+?
Soy hombre y mido 1,68 y tengo 16 años cumplidos hace 2 meses, y quisiera saber de algún ejercicio o alguna medicina para poder crecer al máximo es que todos mis amigos miden 1,75 +o- y yo soy el más chiquitín y si podría ayudarme :) con mi pregunta...
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Estoy a punto de cumplir 19 y mido entre 1.70-1.72, podré crecer unos 5 cm en 1 o 2 años?
La verdad me acompleja mi estatura pero de los 16 a los 17 observé un cambio y si pude crecer unos cuantos cm, como 4 más o menos. Me gustaría saber algún consejo para poder crecer más. Hago estiramientos casi a diario pero no creo que funcionen del...
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Sobre metabolismo de aminoácidos
Necesito que me ayudes, no encuentro en ningunlado cuales son los aminoácidos anaboligenicos y cataboligenicos, o cuales son los aminoácidos que incetivan el proceso anabólico y catabólico en el organismo.
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Osteocondritis rodilla
Ya he acudido a dos traumatólogos y hace poco he comenzado rehabilitación, pero de todas formas quiero alguna otra opinión por si estoy haciendo lo correcto. Yo soy varón, de 23 años y peso de unos 93kg. Hace un mes aproximadamente comencé a notar...
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Ganar Musculación, deportista JUDO
Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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