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¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?
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Horas por encima de convenio
Tengo una cuestión importante que necesito aclarar y voy a intentar resumirla. Trabajo bajo el Convenio Colectivo del Comercio del Metal. Mi oficina está en Madrid. El tema es que por decisión de la empresa el calculo de horas que hay que trabajar...
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¿Existe algún alimento que mejore la memoria?
Existe algún alimento que mejore la memoria, ya a una edad avanzada se sufre! ¿Nutrientes son imprescindibles? He oido hablar !
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?
Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?
Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
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Como hacer pesas efectivamente y alimentación
Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
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Embarazo y dieta
Estoy embarazada de 17 semanas. Ya he cogido 7 kilos. Tengo tiroiditis de Hashimoto, y aunque cuando me quedé embarazada ya tenía estables los niveles de TSH y de T4, tenía que controlar bastante lo que comía para no engordar. Hacía una dieta de unas...
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Trabajo en una empresa de artes gráficas y cuando la empresa no tiene trabajo te manda a casa por falta de trabajo y te añaden horas negativas a tu saldo de horas. Mi jornada laboral es de 8h, si me avisan de la falta de trabajo en el mismo día me...
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¿Tiempo de descanso en las 8 horas?
Quería saber si hay algo estipuladoa la hora de calcular el tiempo de descanso en el trabajo, si haces 8 horas se incluye el tiempo de descanso o haces tus 8 horas y a parte lo que necesites para comer. Yo personalmente trabajo de 9 a 17,30h esa...
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