Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

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Rutina para definir y mejorar mis bíceps, tomé Cell-tech e Hydroxycut

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Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
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¿Es bueno hacer cardio después de una musculación?

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