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80 mts planos
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3000m
Necesito un entreno para una prueba de 3000m. Que me piden en una oposición de bomberos, es un test de Cooper, o sea 3000m en 12 minutos. Me queda 1 mes y medio más o menos para la prueba, a ver que me recomiendas.
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Problema con vitrocerámica
Tenemos un problema con una vitrocerámica fagor mod: 5IFT30-S El tema es que desde hace un tiempo los focos pequeño y grande comenzaron a no reconocer las sartenes, cacerolas etc... Incluso el foco grande la ultima vez apenas calentaba, e hizo un...
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Con que material económico puedo aislar el suelo de mi buhardilla
Tengo una buhardilla que la uso de trastero, quisiera aislar el suelo de la forma más rápida y económica que haya, otra cosa que quería comentar es que tengo el termostato de calefacción en el salón y me interesaría aislarlo lo mejor que pudiese, mi...
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Lesión Gemelo interno y soleo lado izquierdo
Estimada Experta: en la década de los 80 fui atleta competitivo en 200 y 400 metros planos, estrella en mi país, ahora estoy en la master de velocista en 200 y 400 metros en la categoría 45-49 años ( tengo 47). Mi problema es que actualmente me...
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Lanzamiento de peso
Quisiera saber que calentaminentos debo ejercitar antes de realizar LANZAMIENTO DE PESO, para no sufrir agujetas durante los entrenamientos. La bola es de 6 kilos, pero en competición es de 5. Tengo 15 años, por si quieres saber algo de mi.
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Hacer INEF
Soy una chavala de 16 años que studia 1º de bach. Y m gustaría hacer IENF y especializarm n entrenadora de fútbol y preparadora física... Y como he visto que tu has estudiado eso m gustaría que m dijeses lo que hace falta para llegar ahí... (k nota...
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Radiador de calefacción gigante. ¿Es posible?
En un local bien aislado necesito 57 elementos de radiador para calefacción de agua caliente, pero solo tengo una pared utilizable, de 6 metros de larga ¿Es posible poner un solo radiador con tantos elementos?
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Boxeo amateur
Me gustaría saber cual era tu entrenamiento. ¿Cuánto minutos y asaltos dura un combate amateur? ¿Cuánto pesas y mides? ¿Cuántos kilos de presión tiene tu golpeo? ¿Cuántos kilómetros llegabais a correr?
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Quiero perder barriga, ¿Ago bien?
Tngo 15 años soi xico, veras yo peso 82 Kg, antes 94 Kg i aora mido 1,69cm. E perdido peso, pero aun tngo muchisima barriga, yo aora ago todos los dias desde ara 1 semana x la tarde ago: bicicleta estatica en casa (1 h.) luego cinta andadora (20min,...
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Suelo radiante eléctrico en baño muy pequeño
Voy a reformar mi baño, y como voy a levantar el suelo, pues quiero aprovechar y Poner suelo radiante en mi baño, sería eléctrico ya que solo sería para el baño. Un electricista me ha dado un presupuesto por las nubes, y ha dicho que lo deje unas...
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