¿Falta o penalti?

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Mi nombre es Santiago tengo 18 años y me gustaría saber como mejorar mis regates más o menos como los de Messi, C.Ronaldo o Ronaldinho si pudieras ayudarme con unos consejos te agradecería.
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Como hago una rutina para entrenar, ya que jugamos futbol en canchitas sinteticas.

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Cuestiones base de datos access liga fútbol

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