Ejercicios para el ataque

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Explosividad de piernas

Amnte todo presentarme me llamo álex y tengo 19 años, mido 1,85 y peso unos 95kg. Era para ver si me podías aconsejar a la hora de entrenar la explosividad de piernas, yo la quiero más que nada para jugar al rugby. Y también quería saber la forma...
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Mi hijo 21 meses rabietas "muy" intensas

Mi hijo con 21 meses de edad tiene rabietas frecuentas y "muy intensas". El problema es que se golpea la cabeza con el suelo y con la pared. Al golpearse no podemos ignorarlo y cuando queremos detener sus golpes lógicamente se dará cuenta que ha...
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Ayuda en el cuidado de mi cara

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Como logro controlar el balón

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Duda: ansiedad o depresión

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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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