Chasquido en tendón supraespinoso con acromion

El síndrome subacromial, que es lo que usted padece, se caracteriza por el choque entre el acromion (estructura de la escápula) y las otras cercanas, como la bolsa serosa subacromial (lo que daría bursitis) o tendones, como pueden ser el del supraespinoso.

Efectivamente, nadie como usted sabe cuándo se produce ese problema, porque le roza y lo siente. Mientras sólo sea un roce ocasional, no diría que sea preocupante. Pero yo evitaría insistir en movimientos que provoquen un roce repetido entre las estructuras, porque a largo plazo puede ser origen de problemas como la tendinopatía.

Intente elegir ejercicios que no conlleven la elevación de la mano por encima del hombro, y si hace estos que sea con la condición de no machacar la articulación.

Si tiene cualquier otra cuestión, no dude en ponerse en contacto conmigo. En todo caso, si considera la respuesta finalizada, le pediría que la califique para así poder cerrarla
Convenientemente.

Disculpe nuevamente que moleste , pero como puedo desarrollar la espalda en anchura dejando de lado las dominadas de agarre amplio, las dominadas de agarre estrecho con manos en supinación (da anchura de espalda??) y polea alta al pecho con agarre estrecho que es ese agarra en V que va hacia hasta el esternón y luego extiendo los brazos en ambos ejercicios no me da chasquidos la articulación, esos también debería de eliminarlos de mi rutina? Y otra cosa que me pasa que al hacer vuelos frontales a veces noto como que los tendones se mueven en mi hombro pero no da chasquido es como un movimiento eso también es motivo de preocupación o es normal que muevan al elevar el brazo frontalmente hasta la altura del hombro o a veces me pasa al estirar el pectoral al dar el giro para que estire los tendónes hace como un desplazamiento, es normal eso? Estuve al menos 13 meses haciendo ejercicios tras nuca porque creía que quizás era normal ese ruido y agradezco a que consulte, eso me puede haber agravado el tendón? me da miedo de que se haya fibrozado porque no sabia que ese chasquido no era normal Tengo 22 años me olvide de comentarle eso que quizás es importante. Quedo esperando su respuesta ansiosamente y muchas gracias.

Todo chasquido que te produzca el cuerpo quiere decir algo, un traumatólogo te ha ayudado y orientado, puedes también tratar con un osteópata y un fisioterapeuta, ya que son estos los que solucionan de primera mano estas cosas, los traumatólogos son los especialistas en usar el "cuchillo" seguramente, aunque no te lo puedo decir al ciento por ciento es que tienes holgura en la articulación y esta al estar bajo tensión y estar elevando peso te puede producir que la articulación salte, (como cuando un cojinete de bolas de un monopatín anda flojo y da traquetazos según el fuerces la pieza dañada, no tiene por que doler, pero piensa que es posible que tanto clack clack al ejercitar te produzca mas desgaste y con el tiempo eso te pueda producir daños irreparables o mas dolor, el que necesites, (no creo que lo necesites, sera en todo caso que es lo que deseas o buscas) mas anchura de espalda no quiere decir que te de igual tu salud, por lo tanto hay que buscar alternativas, no solo a la hora de ejercitar ese ejercicio, (series, rep, intensidad) si no que hay mas ejercicios para dorsal que no te tiran tanto del hombro, remo con mancuernas, jalón en polea alta con barra, o incluso el calentar bien toda la zona del hombro con buenos estiramientos para que los ejercicios te produzcan el menor de los daños, (aunque sean daños sin dolor) asesorate bien y si tienes que cambiar un ejercicio por otro y perder en espalda lo que ganaras en el futuro en calidad de vida yo lo haría, cuerpo solo tienes uno y de momento funciona bien, pero el tema es conseguir que funcione bien el mayor tiempo posible

Hola amigo, me encanto la respuesta y me dejo mas tranquilo, lamentablemente voy a dejar de hacer las dominadas o jalones abiertos al mentón con barra en polea alta, voy a seguir con los jalones en polea alta con agarre estrecho supino al igual que con polea al pecho con agarre en V ya que esos no me hace roce la articulación y creo que me ayudan de mucho en la musculatura de la espalda, o te parece que debería dejarlos que me recomiendas? y otra consulta el remo al mentón con barra w a mi no me da problemas salvo algún crujido de esos que a uno le pasa cuando se cruje los dedos, porque he leído que muchos se quejan porque comprime mucho el hombro cuando los brazos sobrepasan el nivel del hombro, que te parece que me podes recomendar? Disculpa lo pesado que puedo quedar pero cuerpo hay uno solo como bien dices y prefiero molestar y no quedarme toda la vida sin podes hacer pesas que es lo que mas me gusta, Muchas gracias amigo por la respuesta